Extras din curs
Definiţii
"Fitness-ul reprezintă o sinteză a capacităţii de mişcare" (A. Dragnea şi A. Bota, 1999).
"Fitness-ul este capacitatea întregului corp şi a sistemelor acestuia de a răspunde eficient tot timpul" (C. Corbin şi R. Lindsey, 1985).
Fitness-ul fizic, aflat în relaţie cu starea de sănătate, are în componenţă următoarele elemente: rezistenţa cardiorespiratorie, forţa musculară, mobilitatea şi compoziţia corporală.
M. Epuran (2005) consideră că fitness-ul este sinonim cu condiţia fizică.
C. Ulrich (2000) o defineşte pe aceasta din urmă astfel: "condiţia fizică (physical fitness) este capacitatea corpului omenesc de a funcţiona cu vigoare şi vioiciune, fără oboseală exagerată, cu suficientă energie pentru a se angaja în activităţi de timp liber şi pentru a preîntâmpina stresul fizic; puterea musculară, anduranţa, deplinătatea cardiovasculară şi vioiciunea sunt semne vizibile ale condiţiei fizice".
Fitness sportiv: sport relativ nou cu o dezvoltare rapidă
Fitness general: caracterizează nivelul de adaptare la solicitările vieţii profesionale şi sociale ca atribut al calităţii vieţii
Componentele fitness-ului
Capacitatea aerobă (fitness aerobic)
Puterea şi anduranţa musculară
Flexibilitatea
Compoziţia corporală – procentul de ţesut adipos
Nutriţia – cantitatea de alimente şi adaosuri consumate într-o perioada de 5-7 zile, pentru menţinerea masei corporale (după Epuran 2005)
Fitness-ul fizic - 2 componente
1. Fitness-ul fizic relativ la sănătate:
Anduranţă cardio-respiratorie
Anduranţă musculară
Putere musculară
Compoziţia corporală
Flexibilitate
Conținut arhivă zip
- Conditia Fizica - Fitness-ul.ppt
Alții au mai descărcat și
CAPITOLUL 1 INTRODUCERE In teoria si practica educationala, didactica moderna a educatiei fizice este abordata in prim plan de organizarea si...
CAPITOLUL I I.1. IMPORTANŢA EDUCAŢIEI FIZICE ÎN SISTEMUL NOSTRU DE ÎNVĂŢĂMÎNT Există suficiente dovezi, adunate de-a lungul anilor, care pot...
Faptul că sportul recreativ este dătător de sănătate şi regenerativ pentru energia corporală sau mentală este bine cunoscut şi nu trebuie...
Fitness-ul reprezintă o sinteză a capacităţii de mişcare" (A. Dragnea şi A. Bota, 1999). "Fitness-ul este capacitatea întregului corp şi a...
Muschii abdominali sunt foarte lucrati de toata lumea, indiferent de sex sau de conceptiile vis-a-vis de practicarea culturismului. Aceasta...
Pediatria are ca obiect de studiu cresterea, dezvoltarea si patologia copilului de la nastere pana la varsta de 18 ani.Ca ramura a medicinii...
CURSUL NR. 1 1. Obiectul de studiu,problemele şi sarcinile T.M.A.S. Ampla dezvoltare a activităţii sportive,creşterea numărului de competiţii...
Te-ar putea interesa și
CAPITOLUL 1 INTRODUCERE In teoria si practica educationala, didactica moderna a educatiei fizice este abordata in prim plan de organizarea si...
CAPITOLUL 1. PREZENTARE SC.BER – FITNESS.SRL 1.1. ARGUMENT Denumirea societăţii este SC.BER-Fitness.SRL şi va fi înfiinţată în Iaşi, într-o zonă...
INTRODUCERE Turismul reprezintă astăzi una din componentele esenţiale ale sectorului terţiar, apartenenţa la acest sector derivând din modul de...
Fitness-ul reprezintă o sinteză a capacităţii de mişcare" (A. Dragnea şi A. Bota, 1999). "Fitness-ul este capacitatea întregului corp şi a...
1. Elemente de identificare ale agentului economic A. Denumire : - SC SWEETFIT CENTER S.R.L B. Forma de organizare juridica :- Societate cu...
Misiunea este sa ofere servicii de fitness convenabile si acesibile ca pret destinate atat femeilor cat si barbatilor. Pt a oferi clientilor cele...
Trecerea de la era industrială la cea postindustrială, condiţionată în primul rînd de schimbările din mediul tehnologic, a marcat puternic...
1.Sumar Afacerea propusa de catre echipa noastra este deschiderea unui centru de aerobic, fitness&bodybuilding in orasul Gaesti, judetul...