Factorii Favorizanți ai Capacității de Performanță și de Dezvoltare a Antrenamentului Sportiv

Creşterea impresionantă a performanţelor sportive şi a recordurilor,precum şi a numărului sportivilor foarte bine pregătiţi, care vizează nu numai medalii ci şi calificări în finalei, impune imperativ perfecţionarea continuă, la cel mai înalt nivel a pregătirii sportivilor de performanţă. În acest sens practica şi teoria pregătirii sportive pe plan mondial determină o serie de priorităţi şi factori favorizanţi ai A.S. după cum urmează :

1. Perfecţionarea continuă a strategiilor de selecţie

Utilizarea modelelor de selecţie sportivă elaborate în perspectiva depistării şi pregătirii viitorilor campioni este coroborată cu prognoza rezultatelor cu care se pot obţine medaliile. În acest sens strategiile selecţiei răspund unor cerinţe referitoare la:

- vârsta optimă pentru selecţie

- diferă de la o ramură sportivă la alta ( gimnastica = 5 ani ; fotbal = 8 – 10 ani ; canotaj feminin = 16 – 17 ani,etc.).

- selectia timpurie este riscantă, lăsând în afara procesului de pregătire,uneori copii foarte bine dotaţi. Lărgirea bazei de selecţie favorizează identificarea unui număr mare de subiecţi foarte bine dotaţi.

- Investigaţiile periodice intreprinse la vârstele de creştere, au demonstrat că în evoluţia sa omul modern a înregistrat creşteri ai indicilor morfologici de la o generaţie la alta. Valorile medii ale înălţimii şi greutăţii copiilor şi adolescenţilor din zilele noastre sunt mai mari ca a celor din secolul trecut. Iar maturitatea sexuală apare mai timpuriu. Menţionăm că la o serie de ramuri sportive performanţele sunt condiţionate de gabaritul sportivilor.

- Introducerea A.S. din ce în ce mai timpurie poate aduce rezultate bune dar pe termen scurt.

- Selecţia timpurie să respecte anumite cerinţe :

- copii selecţionaţi să aibă o stare de sănătate perfectă;

- stabilirea celor mai eficace şi semnificative probe de selecţie;

- utilizarea pentru selecţie a celor mai potrivite căi;

- selecţia să aibă caracter permanent pe cele trei stadii ale A.S.

- Întreaga strategie de selecţie, trebuie prevăzută ca sistem dinamic, ce presupune procese de autoperfecţionare, oferă de la o etapă la alta o nouă calitate întregului proces, sporindu-i eficienţa.

2. Creşterea considerabilă a volumului de lucru

Pentru exemplificare redăm mai jos un tabel cuprinzând volumul de lucru în sporturile de rezistenţă ( caracter ciclic ) la sportivii de mare valoare ( Platonov V.M. – 1988 ) :

Sportul Durata

sarcinii Volumul

sarcinii Zile de

antrenament Secţii unităţi A.

Curse de

fond 30 – 35

1200- 1300 360 – 420

9000-10000 6 – 7

320 - 340 12 – 18

550 - 600

Înot 30 – 35

1300-1400 110 – 120

3200-3600 7

300 - 320 15 - 20

550-600

Ciclism

Fond

(şosea) 30 – 40

1300-1400 1300-1500

40 - 45000 6 – 7

320 - 340 12 – 13

500-550

Canotaj 30 – 35

1200-1300 300 – 350

9000-10000 7

300 - 320 15 – 20

550-600

- la numărător = valori ale ciclului săptămânal;

- la numitor = valori ale ciclului annual;

- la femei, valorile sacrinii maxime sunt uşor reduse ( 10% unităţile anuale şi 20 – 30% volumul sarcinii ).

- faţă de anul 1960 volumul de antrenament la fiecare ramură de sport s-a dublat. Această mărire a volumului este determinată de necesitatea acumulărilor cantitative, dar este impusă şi de creşterea numărului de ajuns la 280 – 300 de acţiuni pe meci.