Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan

Curs
8/10 (1 vot)
Conține 1 fișier: doc
Pagini : 45 în total
Cuvinte : 10977
Mărime: 211.65KB (arhivat)
Cost: Gratis
Profesor îndrumător / Prezentat Profesorului: Deliu Dan

Cuprins

Introducere. 4

PARTEA I

Capitolul I

Caratcterizarea generala a lucrarii.Actualitatea temei.11

Definitia incalzirii.13

Clasificarea exercitiilor de incalzire pe grupele musculare , articulaţiile şi ligamentele angrenate în procesul de încălzire precum şi accidentele la care se supun practicanţii de Karate în cazul efectuarii unei încălziri insuficiente dar şi în cazul lipsei acesteia . 16

Capitolul II

Analiza literaturii stiinţifico-metodice, pe problemele producerii si prevenirii accidentelor, karateka începători.22

PARTEA a II a

Capitolul III

Experiment psiho-pedagogic longitudinal şi constatativ

cu privire la optimizarea algoritmilor de încălzire din stilul

shotokan.27

Capitolul IV

Concluzii şi recomandări.35

Dicţionar cu termeni specifici folosiţi în lucrare.36

Bibliografie.44

Extras din document

Introducere

Odată cu lumina adusă de ''Revoluţia din 22 Decembrie1989 şi Artele Marţiale Româneşti au revenit din obscuritate ,anterior ele practicandu-se în ilegalitate în epoca comunistă , folosind spaţii necorepunzătoare fiind mereu hărţuiţi de aceeia care nu vedeau decat latura de luptă fizică , atribuind puternice nuanţe de violenţă , probabil nefiindu-le cunoscute sau nefiind incapabili să înţeleagă adevărata valoare a acestora.

Artele Marţiale au ca scop fundamental formarea omului echilibrat din toate punctele de vedere şi avand cunoştinţe moral sănătoase ,cu stăpânire de sine, condiţie fizică excelentă , reflexe de excepţie, avand o coordonare musculară perfectă şi o dezvoltare puternică şi armonioasă .

În concluzie ca efect al practicării karate -do Shotokan un om nu poate fi considerat imoral sau violent , folosirea lor în scopuri violente fiindu-i interzisă printr-un cod etic şi moral ( cod al practicanţilor de karate -do Shotokan fiind utilizat de toţi participanţii ).

Dezvoltarea karate-do Shotokan au făcut ca metodologia de cercetare a unei infrastructuri să se bazeze pe metodologii stiinţifice cat şi a formării cadrelor de specialitate necesare predării cunoştinţelor ,priceperi- lor şi deprinderilor specifice diferitelor discipline , ramuri şi stiluri .

Dintre artele marţiale un loc de frunte îl ocupă ''Karate-do Shotokan '' traducerea sa în limba romană însemnand ''calea luptei cu mainile goale''.

Practicarea acestei ramuri în Romania a devenit foarte cunoscută, de aici nevoia de specialişti bine pregătiţi din punct de vedere metodic şi psiho-pedagogic care să conducă procesul de pregătire a lecţiilor de antrenament atat la îcepători cat şi la înalta performanţă , avand ca scop promovarea şi dezvoltarea karate Shotokan.

Karate Shotokan a urmat încă de la început cursul natural al istoriei pentru a deveni ,într-o epocă foarte veche o ştiinţă .

Istoria ne arată că încă din preistoria instictelor, violenţa era prezentată şi că aceasta revine ciclic printre oameni şi popoare,determinan-du-ne să nu ne facem iluzii : transformarea interioară şi suprimarea violenţei sunt încă în fiecare dintre noi.

Filozofia taoista spune :"Cerul declansează ,pamantul hraneşte si omul îndeplineşte".Simbolic vorbind,cerul reprezintă spiritul,mentalitatea pe care o punem în practică,iar pămantul este mediul care îl hrăneşte , sunt evenimentele , comportamentul ,cultura .

Pornind de la aceste consideraţii ,putem conchide că părintele karate-do-ului este faimosul preot indian BODHIDHARMA.

Timpul a transformat karate-do Shotokan într-un fenomen mondial în care fiecare cultură îşi aduce propriile calităţi , astfel s-a răpandit în întreaga lume .

1.Generalităţi privind stilul Shotokan

Istoric:

Karate-do a apărut în insula Okinawa ce se află între China şi Japonia ,situandu-se în principalul arhipelag din Ryukyu ,în jurul anului 1600 unde a fost interzis portul armelor. Locuitorii acestei insule prin ingeniozitatea şi studiul lor ,au dezvoltat forme de luptă fără arme avand un carcter secret astfel fiind imposibilă răspandirea acestor forme de luptă, care s-a transmis direct prin exerciţii şi explicaţii de la maestru la ucenic.

Insula Okinawa reprezintă sfoara pe ocean, fiind cea mai mare dintre insule ,cu o lungime de peste 100 km.

Fiul unic al unei familii de samurai SHIZOKU,FUNAKOSHI s-a năs- cut în 1868 fiind crescut de bunicii săi,aceştia iniţiind-ul în cultura chineză prin intermediul limbii şi studiului marilor clasici chinezi. Mentorul său la şcoală era fiul maestrului AZATO , ceea ce îl face foarte repede să studieze TODE-ul sub autoritatea acestuia. Primeşte iniţierea de la un prieten al maestrului AZATO,ITOSU ANKO perfecţionandu-se cu aceştia .

Maestrul AZATO se decide să-i dea educaţie complexă , prezentandu-i şi alţi maeştrii . Printre aceştia se numără mari ,precum ITOSU ,KIYUNA , NIIGAKI ,TOONO şi BUSHI MATSUMURA .

El devine un tehnician sub îndrumarea lui ITOSU ,care este şi el ,la randul său ,un mare specialist în KATA. ITOSU avea o mare putere fizică, fiind cunoscut pentru tehnicile de prindere, moştenite de la profeorul său, maestrul SOKON MATSUMURA. La 20 de ani,FUNAKOSHI devine expert şiurmează o carieră de 30 de ani în acest domeniu.

În 1901, ITOSU şi FUNAKOSI au făcut o demonstraţie de TODE în faţa unui inspector de învăţămant de la prefectura din KAGO+HIMA, drept pentru care acesta pune la punct practica TODE în programa de sport a şcolilor din Okhinawa .

În 1902, TODE-ul este făcut public iar FUNAKOSHI devine director de şcoală şi maestru de TODE al şcolii normale din SHURI şi cea a prefecturii din DAICHI.

În 1905 ,ITOSU va crea cele cinci KATA PINAN (HEIAN) pentru a permite copiilor să se poată pregăti pentru forma superioară a ceea ce va fi mai tarziu KARATE DO. El a extras cele cinci KATA din KATA KOSONKUN DAI.

În 1906 FUNAKOSHI continuă munca de popularizare a artei TODE, făcand o demonstraţie la BUDOKAN în Kyoto, şi în Okinawa,în

Preview document

Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 1
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 2
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 3
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 4
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 5
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 6
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 7
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 8
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 9
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 10
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 11
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 12
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 13
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 14
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 15
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 16
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 17
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 18
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 19
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 20
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 21
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 22
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 23
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 24
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 25
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 26
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 27
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 28
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 29
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 30
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 31
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 32
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 33
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 34
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 35
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 36
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 37
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 38
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 39
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 40
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 41
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 42
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 43
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 44
Încalzirea la Grupele de Începători în Stilul Shotokan - Pagina 45

Conținut arhivă zip

  • Incalzirea la Grupele de Incepatori in Stilul Shotokan.doc

Alții au mai descărcat și

Dezvoltarea Calităților Motrice

CAPITOLUL I. ARGUMENTAREA TEORETICĂ I.1.Actualitatea şi importanţa studiului Importanţa temei cercetate se desprinde din faptul că artele...

Aikido - o artă martială de dezvoltare socială

AIKIDO O ARTA MARTIALA DE DEZVOLTARE SOCIALA 1 Introducere Aikido este o arta martiala pentru persoane cu o capacitate cognitiva dezvoltata....

Taekwondo

Practicat de peste 2000 de ani in Peninsula Coreeana, TAEKWONDO reprezinta una dintre cele mai vechi arte martiale, în prezent fiind foarte popular...

Metodica predării gimnasticii în gimnaziu

CAPITOLUL I. GIMNASTICA – DISCIPLINĂ COMPONENTĂ A SISTEMULUI DE EDUCAłIE FIZICĂ SI SPORT DIN ROMÂNIA Scopul unităŃii de curs  Formarea unei...

Exerciții de culturism

Muschii abdominali sunt foarte lucrati de toata lumea, indiferent de sex sau de conceptiile vis-a-vis de practicarea culturismului. Aceasta...

Teoria educației fizice și sportive

Stiinta este cel mai impresionant rezultat al rationalizarii umane. Ea nu se rezuma la generalizari si explorari inductive, ci merge mai departe...

Educația Fizică ca Activitate Socială

- Originea educatiei fizice si sportului - Esenta educatiei fizice si sportului - Functiile educatiei fizice si sportului - Idealul educatiei...

Tehnici învățare volei

INTRODUCERE Acest curs se adreseaza studentilor de la Facultatea de Educatie Fizica si Sport, continutul sau fiind structurat în concordanta cu...

Ai nevoie de altceva?