Extras din curs
Scurt istoric
Jane Fonda- celebra actriţă americană, după 1970, inspirându-se din metoda Dr. H. Cooper, fondează gimnastica aerobică de întreţinere, (GAI), fiind în acelaşi timp şi o adeptă a stretchingu-lui, a exerciţiilor accesibile din gimnastica Yoga, a gimnasticii medicale, precum şi a variantelor de paşi de dans şi elemente specifice dansul clasic.
Gimnastica aerobică de întreţinere (fitness) abordată de Jane Fonda se bazează pe exerciţii analitice cu un puternic caracter medical. Ea foloseşte structuri combinate, care se adresează solicitării supleţei articulare şi musculo-ligamentară sub formă de elongaţii şi chiar killer stretch (întindere ucigătoare).
Sistemul aerobic creat de Jane Fonda a fost copiat aidoma după lucrările ,,Jane Fonda Workout Book” , şi ,,La bell âge de la famme”, fără adaptări la o metodă îmbunătăţită şi fără a respecta principiile didactico-metodice sub aspectul: continuităţi şi ciclicităţii efortului, a încărcăturilor de efort, a unităţii între creşterea progresivă a solicitărilor şi nivelul optim al acestora şi a tratării diferenţiate a subiecţilor pe grupe valorice de nivel biomotric
Aria de practicare a gimnasticii aerobice se extinde rapid din Europa în America în jurul anului 1980, moment în care Sydnei Rome, formează prima şcoală de gimnastică aerobică, dans şi gimnastică în ritm de jazz.
Este important să facem câteva delimitări definitorii privind: fitness-ul, miss fitness, step workout, the power workout şi sportul aerobic.
Conceptul de fitness s-a activat evident şi întăreşte strategia generală de menţinere a stării de sănătate; el exprimă capacitatea de a accede la o calitate optimă a vieţii, fiind în acelaşi timp, ,,o condiţie dinamică, multidimensională, ce se bazează pe o stare de sănătate pozitivă şi include mai multe componente: fitness intelectual, social, spiritual, şi fizic” (G.Dumitru, 1997).
Conținut arhivă zip
- Optimizarea Conditiei Fizice Curs 1.ppt
Alții au mai descărcat și
CAPITOLUL I IMPORTANŢA ŞI ACTUALITATEA TEMEI 1.1. Importanţa introducerii unor căi şi mijloace de individualizare în etapa iniţială de pregatire...
1.1.IMPORTANŢA EDUCAŢIEI FIZICE ÎN FORMAREA PERSONALITĂŢII ELEVULUI DIN CICLUL LICEAL 1.2.MOTIVAREA ALEGERII TEMEI 1.1. Importanţa Educaţiei...
(an şcolar 2004-2005) Şcoala nr. 6, Cl. a VII-a C Profesor : Stan Catalin Semestrul/luna/saptamana/nr de lectie Componentele tematice ale...
INTRODUCERE În urmǎ cu câtva timp sportul era socotit doar o distracţie pentru copii sau o modalitate de a-şi umple timpul liber pentru adulţii...
Fiinţa umană se găseşte în faţa pericolului organic şi funcţional al vieţii moderne cu acumulări de toxine, pradă durerilor de tot felul; maladii...
1. INTRODUCERE - ARGUMENT Gimnastica în zilele noastre se caracterizează printr-un arsenal bogat de exerciții, ale căror dificultate și...
I. Generalități I.1. Definiția capacităților motrice Calitățile motrice sunt caracteristici înăscute ale organismului uman, dezvoltându-se de la...
1. Scurt istoric Kinetoteapia profilactica sau terapeutica are la baza gimnastica medicala si are o istorie de foarte multi ani. În Egipt, China,...
Te-ar putea interesa și
Motto: ,, Evaluarea este cel mai puternic instrument politic în educaţie.” ( P.Broadfoot ) Motto: ,, Atâta timp cât instrucţia şi educaţia vor...
1. Introducere Pedagogia moderna dezvolta metode, tehnici si instrumente pedagogice al caror scop principal este acela de a ajuta elevul in...
INTRODUCERE Dinamic şi imprevizibil, mediul înconjurǎtor al întreprinderii a cunoscut, cu precǎdere în ultimele douǎ decenii, mutaţii profunde,...
1.1. ELEMENTE DE IDENTIFICARE 1. Denumire: S.C. GRIMEX S.A. 2. Sediul: Str. Macului, nr.1, cod 1400, Tg-Jiu, Gorj 3. Telefon/fax: 0253-217412 /...
CAPITOLUL I. Dreptul la mediu - drept fundamental al omului Constituţia României, în noua sa formă revizuită în anul 2003, înscrie dreptul la un...
Cap.1. SINTEZA STUDIULUI 1.1. ELEMENTE DE IDENTIFICARE Denumirea: S.C. ANDAVIA S.R.L. Oradea Sediul social: Oradea, Str. Sf Apostol Andrei, bl....
INTRODUCERE Implementarea noilor tehnologii informaţionale şi de comunicaţii în educaţie capătă coerenţa şi profunzimea unei paradigme care,...
Aceasta lucrare își propune să clarifice unele probleme legate de interpretarea termenului de capabilitate, devenit în ultima perioadă un laitmotiv...