Terminologie gimnastică

Română Engleză Franceza Germană

Act motric Motor act Acte moteur Motorischer Akt

Acţiune motrică Motor action Action motrice Motorische handlung

Activitate motrică Motor activity Activite motrice Motorische tatichkeit

Aptitudine Abillity Aptitude

Antrenament cu intervale Interval training

Antrenament cu repetări Reiterative

Antrenament în circuit Circuit training

Antrenament de forţă Power training

Antrenament izometric Izometrical training Isometrisches Training

Antrenamen de R Endurance training Ausdauertraining

Antrenamen de V Speed training

Antrenamen individualizat Individualized training

Antrenor Trainer, Coach Entrineur, Coach Trainer, Coach

Capacitate motrică Motor capacity Capacite motrice Eigenschaften motorische

Competiţie Competition Competition Wetkampf

Condiţie fizică Physical fitness Preparation physique Korpeliche Vorbereitung

Coordonarea mişcării Coordination of movement Coordination du mouvement Bewegungscoordination

Deprindere Skill Habilite Fertigkeit

Detentă Explosive strength Force explosive Explosivkraft

Disciplină sportină Sport discipline Discipline sportive Sportart, sportzweig

Efort Effort Effort bemuhung

Exerciţiu fizic Physical exercise Patrique motrice Die physikalisch Ubung

Experienţă motrică Motor experience Experience motrice Bewegungserfahrung

Expresivitatea mişcării Expressivity of movement Expressivite du mouvement Bewegungseigenheit

Factorii antre Factors of training Facteurs de l΄entrainement Trainingsfaktoren

Forma sportivă Top forme Avoir la forme Sportliche form

Intensitate Intensity of training Intenste de l΄entrainement Trainingsintensitat

încărcătură Training load Chargement de l΄entrainement Trainingsbelastung

Învăţare motrică Motor learning Apprentissage moteur Motorisches Lernen

Joc Play Jeu Spiel

Joc de mişcare Game of movement Jeu de mouvement bewegungsspiel

Joc sportiv Sport game Jeu sportif Sportspiel

Lecţie de antrenament Training lesson Leçon d΄entrainement trainingsstunde

Metoda Training method Methode d΄entrainement Trainingsmethode

Mijloc Means of training Moyen d΄entrainement Trainingsmittel

Obiectiv Objective of training Objectif l΄entrainement Trainingsziel

Principii Principles of training Principes l΄entrainement Trainingsprinzipien

Precizia mişcării Accuracy of movement Precision du mouvement Bewegungsprazision

Probă sportivă Sport event Epreuve sportive Sportdisziplin

Ramură sportivă Sport branch Branche sportive Sportzweig

Ritmul mişcării Rythm of movement Rythme du mouvement Bewegungsrythmus

Stil Style Style du mouvement Bewegungsstil

Structură Structure of movement Structure du mouvement Bewegungsstruktur

Tempo Tempo of movement Tempo du mouvement Bewegungstempo

Volumul antrenam Volume of training Volume de l΄entrainement Trainingsvolumen

I. Poziţii faţă de aparat;

II. Poziţii pe aparat;

III. Apucări, prize;

IV. Mişcări şi elemente statice de forţă;

V. Mişcări de balans;

VI. Descrierea exerciţiilor la aparate;

VII. Alcătuirea şi citirea desenelor;

Informatii preluate din “Gimnastică” – Prof. Univ. Dr. Emilia Florina Grosu, 2004

Mişcările corpului în întregime sunt reprezentate de către deprinderile motrice de bază şi cele utilitar – aplicative (mers, alergare, săritură, aruncare, respectiv: echilibru, escaladare, târâre, căţărare, ridicare şi transport de greutăţi, tracţiuni-împingeri).

Mişcările segmentelor corpului sunt deplasări ale unor componente ale organismului, considerate mari unităţi structurale ale schemei corporale, prin intermediul cărora se realizează prelucrarea întregului organism. Acestea sunt: capul (gâtul), braţele, trunchiul (cu musculatura anterioară (abdominală), laterală şi a spatelui (dorsală) şi membrele inferioare (picioarele). Deoarece în biologie prin picior se înţelege partea mai jos de gleznă, în teorie pronunţăm „membre inferioare” dar la clasă putem pronunţa „picior”, pentru o comunicare rapidă şi imediată.

Mişcările capului

- aplecare înainte - îndoire laterală (dreapta – stânga) - îndoire înapoi

- răsucire (stânga – dreapta) - rotare (360°) - balansare (180°)

Mişcările braţelor

- ridicare – coborâre - depărtare – apropiere - întindere – îndoire - rotare

- răsucire - ducere - încrucişare - balansare

Mişcările trunchiului

- înclinare - aplecare - îndoire - răsucire

- ridicare – coborâre – rotare - balansare – val

Mişcările membrelor inferioare

- ridicare – coborâre - depărtare – apropiere - păşire - ghemuire

- balansare - răsucire - rotare - fandare

- ducere - pedalare - forfecare - încrucişare

- developare

Practicarea gimnasticii solicită corpul uman şi la acomodarea cu lucrul în poziţii neobişnuite pentru viaţa de zi cu zi. Poziţiile pe care le poate lua corpul sau segmentele sale sunt clasificate şi ordonate după importanţă şi alte criterii, astfel:

Poziţiile fundamentale ale corpului sunt:

stând – pe genunchi - aşezat

culcat - atârnat - sprijinit

Poziţiile capului sunt:

- înclinat (înainte până la 45°); - aplecat (înainte, între 45°-90°), în flexiune

– îndoit (lateral, stânga-dreapta); - în extensie (îndoit înapoi);

– răsucit.

Poziţiile braţelor

- Poziţiile principale ale braţelor întinse sunt:

A. PE DIRECŢIILE PRINCIPALE

- braţe înainte - braţe lateral - braţe sus - braţele jos.