Proiect didactic cifoză dorsală

Disciplina: Kinetoterapie

Profesor kinetoterapeut:

Data: 25. 11. 2021

Subiectul/elevul:

Vârsta/clasa: 17 ani/ clasa a VIIIa

Loc de desfășurare : sala de kineto

Diagnostic: cifoza dorsala

Tema activității: Program de ameliorare a cifozei dorsale

Tipul de activitate: activitate de învățare - consolidare

Scopul activității: Însușirea conștientă și activă a unor seturi de exerciții fizice corective, menite să-l ajute pe subiect în procesul de redresare și corecție a deficienței.

Mod de realizare: exercitii

Obiective:

- Formarea atitudinii corecte a corpului

Obiective de referință:

- Corectarea pozitiei segmentului corpului

- Tonifiere

- .

Obiective operaționale:

O1- Să-și însușească execuția corectă a exercițiilor fizice specifice tonifierii în condiții de scurtare a musculaturii spatelui din regiunea dorsală, a musculaturii abdominale, a marilor fesieri și a ischiogambierilor

O2- Tonifierea in conditii de alungire a musculaturii anterioare a toracelui

O3- Corectarea atitudinii bazinului

O4- Prevenirea formarii unei lordoze compensatorii dorsale

O5- Formarea unui reflex stabil si corect de atitudine corecta

Resurse educaționale:

a) Procedurale:

- Exercitii statice corective in pozitii corective sau hipercorective mentinute

- Pozitiile trebuie sa favorizeze efectuarea exercitiilor dinamice si in acelasi timp sa previna instalarea unei curburi dorsale

- Se folosesc pozitii derivate din stand, pe genunchi, culcat si atarnat

- Exercitii dinamice care constau din miscari ale trunchiului si segmentelor pentru redresare astfel: -exercitii pentru trunchi sub forma miscarii de flexie anterioara

-exercitii pentru abdomen sub forma de contractii izometrice realizate prin miscarea membrelor inferioare

b) Materiale: saltea de gimnastică, spalier - scară fixă, bastoane, oglindă de perete, gantere, minge medicinală, minge de volei.

c) Organizatorice: expunerea, conversația, explicația, demonstrația, exercițiul, observația și evaluarea

d) Temporale: 45 minute