Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș

Proiect
9.2/10 (4 voturi)
Conține 1 fișier: doc
Pagini : 68 în total
Cuvinte : 10000
Mărime: 50.18KB (arhivat)
Cost: 11 puncte
Profesor îndrumător / Prezentat Profesorului: Flaviu Stoica
UNIVERSITATEA “LUCIAN BLAGA”, SIBIU - FACULTATEA DE STIINTE - SPECIALIZAREA: EDUCATIE FIZICA SI SPORT

Cuprins

PLANUL LUCRARII

1.CAPITOLUL I

INTRODUCERE

1.1. Date privind aparitia si evolutia jocului de handbal; istoricul jocului de handbal in Romania

1.2. Caracteristicile si tendintele actuale ale jocului de handbal

1.3. Locul si importanta handbalului in sistemul de educatie

1.4. Handbalul de performanta- perfectionarea activitatii sportive

1.5. Motivarea alegerii temei si actualitatea ei

2. CAPITOLUL II

FUNDAMENTAREA TEORETICO-METODICA A LUCRARII

2.1. Pregatirea fizica, componenta de baza a antrenamentului sportiv

2.1.1. Pregatirea fizica generala sau multilaterala

2.1.2. Pregatirea fizica specifica

2.1.3. Criteriile pregatirii fizice a echipelor si jucatorilor de handbal

2.1.4. Succesiunea obiectivelor si a activitatilor in antrenamentul de pregatire fizica superioara

2.1.5. Maximalizarea importantei pregatirii fizice

2.1.6. Testarea capacitatii de efort fizic

3. CAPITOLUL III

PARAMETRII FUNDAMENTALI AI EFORTULUI IN JOCUL DE HANDBAL

3.1. Volumul efortului

3.2. Intensitatea efortului

3.3. Complexitatea efortului

3.4. Model de pregatire fizica generala si specifica in jocul de handbal la nivel senioare

3.5. Exercitii pentru pregatirea fizica generala si multilaterala

3.6. Exercitii pentru pregatirea fizica specifica

3.7. Atingerea formei sportive si importanta ei in periodizarea antrenamentului

3.7.1. Perioada pregatitoare

3.7.2. Perioada competitionala

3.7.3. Perioada de tranzitie

4. CAPITOLUL IV

METODOLOGIA CERCETARII

4.1. Masuratorile si probele de control utilizate

4.1.2. 30m Plat

4.1.3. 10x30m, 30” pauza

4.1.4. 30m dribling printre jaloane

4.1.5. Pentasalt

4.1.6. Deplasarea in triunghi

4.1.7. Saritura in lungime de pe loc

4.1.8. Aruncarea mingii de handbal la distanta

4.1.9. Testul Cooper

5. CAPITOLUL V

5.1. PREZENTAREA SI INTERPRETAREA REZULTATELOR

5.2. Analiza si interpretarea rezultatelor

6. CAPITOLUL VI

CONCLUZII SI PROPUNERI

BIBLIOGRAFIE

Extras din document

CAPITOLUL I

INTRODUCERE

1.1. DATE PRIVIND APARITIA SI EVOLUTIA JOCULUI DE HANDBAL, ISTORICUL JOCULUI DE HANDBAL IN ROMANIA

Acordurile Imnului de Stat al tarii noastre s-au auzit de nenumarate ori in marile intreceri sportive ale lumii- atletism, box, caiac-canoe, canotaj, fotbal, gimnastica, haltere, handbal, judo, natatie, tenis, tir, baschet, volei- iar tricolorul romanesc a fluturat pe cel mai inalt catarg, pe toate meridianele globului pamantesc.

Handbalul, joc sportiv accesibil si spectaculos, se bucura de o larga popularitate in randul tineretului de pretutindeni.

Integrat organic miscarii noastre sportive, handbalul romanesc a cucerit numeroase titluri si trofee in confruntarile internationale, atat prin echipele reprezentative cat si prin echipele de club. Succesele dobandite de catre echipele noastre au determinat recunoasterea pe plan mondial a scolii de handbal, a carei experienta s-a perpetutat de la an la an. Regresul marcat, insa, in ultima perioada de timp, necesita un efort crescut din partea tuturor celor care iubesc aceasta disciplina sportiva, indiferent de nivelul la care lucreaza, pentru revenirea in cadrul ierarhiei mondiale.

Aceasta ii angajeaza pe antrenori, sportivi, activisti, intr-o actiune complexa si unitara pentru ridicarea necontenita a nivelului de cunostinte si aplicarea in practica a tuturor cerintelor teoriei si practicii handbalului modern.

Istoricii afirma ca handbalul a aparut inaintea fotbalului. Bazandu-se pe argumentul ca dintotdeauna omul a avut o mare abilitate in lucrul cu mainile si gasind Odiseea lui Homer, in desenele lui Claudius Galenus si in cantecele lui Walther von der Vogelweide, descrierea unor jocuri cu caracteristicile handbalului, ei ii stabilesc originile in Antichitate si evolutia pana in Evul Mediu. De la aceste forme primitive ale handbalului, istoria face un salt pana in secolul nostru, cand reapare introdus de maestrii germani de gimnastica sub numele de „Raffballspiel”, sau „Konigsbergerball”.

Handbalul si-a gasit sprijinitori de nadejde in oamenii fotbalului, ai gimnasticii si atletismului. In 1912, germanul Hirschmann, secretar al Asociatiei Internationale de Fotbal, face laudabile eforturi pentru raspandirea „sportului cu mingea mica”. Un puternic ecou l-a avut si in inima maestrului de sport berlinez Karl Schelenz care, incepand din al doilea deceniu al secolului nostru, introduce handbalul in scoli. A stabilit cateva reguli de baza, le-a experimentat cu elevii lui si a constatat ca mingea poate fi mai usor stapanita cu mana decat cu piciorul.

A numit jocul pe nemteste, handbal, evident dupa precedentul fotbalului englezesc.

Recunoasterea oficiala a handbalului s-a facut abia in 1921, cu ocazia primului Festival de gimnastica si sport din Germania. In programul acestei manifestatii sportive, handbalul a aparut cu titlul demonstrativ. Printre spectatorii la acest festival se gasea si un profesor de educatie fizica din Sibiu.

Intr-un ziar ce aparea la Sibiu in data de 2 mai 1922, se anunta ca a doua zi in deschidere la un meci de baschet va avea loc o partida demonstrativa de handbal, intre doua echipe formate din elevi ai liceelor sibiene. La aceasta demonstratie participa 2000 de spectatori; multi dintre ei, mai tarziu vor practica acest sport.

Prezentam pe scurt cele mai importante date din istoria handbalului in 11 si a handbalului in 7 jucatori:

1898- in Danemarca, Halger Nielsen a introdus in scoli un joc asemanator handbalului in 7, caruie i-a dat denumirea de „Hondbold”. Totul se tipareste iar in 1904 apar reguli de joc amintite si stimuleaza organizarea de competitii.

1915- Mox Heiser a imbinat mai multe jocuri cu mingea ca „Volkerball”, „Raffball”, „Korbball” si altele intr-unul singur, caruia i-a dat numele de „Torball”, pentru a fi practicat iarna in sala in cadrul societatilor germane de gimnastica.

1922- intr-un ziar din Sibiu a aparut o notita prin care se anunta ca in data de 2 mai va avea loc un joc de handbal intre doua echipe scolare din localitate. Acest joc a fost sustinut in fata a mai multor spectatori. Aceasta data fiind considerata ca fiind momentul aparitiei handbalului in 11 jucatori la noi in tara.

1925- primul joc international intre echipele reprezentative ale Austriei si Germaniei, terminat cu scorul de 6:3 in favoarea primei echipe.

Preview document

Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 1
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 2
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 3
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 4
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 5
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 6
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 7
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 8
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 9
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 10
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 11
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 12
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 13
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 14
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 15
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 16
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 17
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 18
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 19
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 20
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 21
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 22
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 23
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 24
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 25
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 26
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 27
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 28
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 29
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 30
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 31
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 32
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 33
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 34
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 35
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 36
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 37
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 38
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 39
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 40
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 41
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 42
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 43
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 44
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 45
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 46
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 47
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 48
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 49
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 50
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 51
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 52
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 53
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 54
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 55
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 56
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 57
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 58
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 59
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 60
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 61
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 62
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 63
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 64
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 65
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 66
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 67
Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș - Pagina 68

Conținut arhivă zip

  • Model de Pregatire Fizica Generala si Specifica in Jocul de Handbal la Nivel de Senioare, Divizia A, Muresul Targu Mures.doc

Alții au mai descărcat și

Experiment privind dezvoltarea rezistenței la juniorii de 17-18 ani, în fotbal

CAPITOLUL I INTRODUCERE 1.1. Gradul de actualitate şi importanţa practică a temei Fotbalul de performanţă cunoaşte o puternică dezvoltare, atât...

Model metodic pentru învățarea lovirii mingii cu capul la jucătorii de 13-15 ani

1.1. MOTIVAŢIA ALEGERII TEMEI În toată activitatea unui antrenor de fotbal, indiferent de licenţa de clasificare sau de echipa pe care o...

Contribuții privind educarea și dezvoltarea psihomotricității la ciclul primar

CAPITOLUL I – INTRODUCERE I.1. SCOPUL LUCRARII Scopul acestei lucrarii il reprezinta educarea/ dezvoltarea psohomotricitatii la ciclul primar,...

Procesului de Pregătire Musculară în Lecția de Educație Fizică

INTRODUCERE Din analiza literaturii de specialitate am constatat că potenţialul biomotric al tinerei generaţii este în continuă scădere, aspect...

Jocuri de mișcare și grupe de exerciții pentru preșcolarii de nivel I

INTRODUCERE Educaţia fizică intervine în mod organizat în dirijarea procesului de creştere în asigurarea dezvoltării armonioase a organismului...

Elaborarea unui plan cadru de pregătire fizică la grupele de juniori

CAPITOLUL I Fundamentarea teoretică şi ştiinţifică a lucrării 1.1. Scurt istoric privind evoluţia jocului de fotbal Fotbalul, este jocul...

Pregătire sportivă - handbal

CAPITOLUL I INTRODUCERE Conceptia de pregatire unitara, a junioarelor în handbal este o cerinta tot mai des exprimata de catre numerosi...

Rolul Nutriției și a Exercițiului Fizic în Remodelarea Corporală la Vârsta Adultă

Introducere Nutriţia studiată din perspectiva alimentaţiei corecte a unui individ sănătos în perioade fiziologice şi de activitate reprezintă...

Ai nevoie de altceva?