Pregătire sportivă - handbal

Proiect
9/10 (2 voturi)
Conține 1 fișier: doc
Pagini : 82 în total
Cuvinte : 25345
Mărime: 115.92KB (arhivat)
Cost: 12 puncte

Cuprins

CAP.I – INTRODUCERE.

1.1 Prezentarea temei

1.2 Istoric privind aparitia handbalului

1.3 Scopul lucrarii

1.4 Ipotezele lucrarii:

CAP.II – FUNDAMENTAREA TEORETICO-METODICA

A LUCRARII

2.1 Tendinte actuale în jocul de handbal

2.1.1 Tendinte pozitive.

2.1.2 Tendinte negative.

2.1.3 Directii principale pentru perfectionarea jocului.

2.2 Etapizarea procesului de selectie si pregatire în handbal

2.3 Pregatirea fizica si calitatile motrice

2.4 Descrierea calitatilor motrice

2.4.1 Îndemnarea

2.4.2 Viteza

2.4.3 Rezistenta

2.4.4 Forta

CAP.III – ORGANIZAREA CERCETARII

1.1 Perioada si locul desfasurarii cercetarii.

1.2 Subiecti.

1.3 Metode de cercetare.

1.4 Metode si mijloace folosite în antrenament utile calitatilor motrice.

1.4.1 Îndemnarea

1.4.2 Viteza.

1.4.3 Rezistenta.

1.4.4 Forta.

CAP.IV – PRELUCRAREA SI INTERPRETAREA DATELOR

4.1 Descrierea experimentului.

4.2 Prezentarea datelor centralizate.

4.3 Prelucrarea datelor obtinute.

CAP.V – CONCLUZII SI PROPUNERI

BIBLIOGRAFIE

Extras din document

CAPITOLUL I

INTRODUCERE

Conceptia de pregatire unitara, a junioarelor în handbal este o cerinta tot mai des exprimata de catre numerosi tehnicieni. Ea apare cu atât mai necesara, cu cât se simte nevoia ca procesul instructiv-educativ, la nivelul acestui esalon sa fie încadrat în limitele unor coordonate corespunzatoare particularitatilor de vârsta si sex si obiectivului prioritar de crestere a unui numar cât mai mare de valori autentice pentru handbalul de înalta performanta.

Modelele prezinta profilul handbalului, cu trasaturi de ordin fizic, tehnic si tactic pe care trebuie sa-l realizam. La sfârsitul fiecarei etape este prevazut un model spre realizarea caruia trebuie sa conduca întreg procesul instructiv-educativ desfasurat în etapa respectiva.

Trebuie precizat ca indicii valorici ai tuturor loturilor modelelor se situeaza pe planuri de exigenta bine cunoscute. Aceasta exigenta a fost impusa de unele rationamente demne de luat în consideratie. Copii care încep acum instruirea (10-11ani) vor fi apti sa activeze în esalonul de performanta dupa pregatire de 6-8ani, perioada suficienta pentru atingerea acestor indici, în conditiile unei munci corespunzatoare.

Parametrul fizic(de dezvoltare si de pregatire fizica) prevazut pentru fiecare model constituie cel mai pretios plafon, reprezinta planul superior de exigenta. De altfel, între tendintele de dezvoltare a jocului de handbal pe plan international se înscrie cu prioritate cresterea valorii componentei fizice (tip somatic si calitati motrice).

Latura tehnico-tactica a modelelor are, de asemenea un nivel ridicat de exigenta. Elementele prevazute sunt esalonate gradat, în concordanta cu potentialul biomotric al vârstelor respective, având în vedere ideea ca la sfârsitul primelor doua etape, copiii-juniori sa-si fi însusit în cea mai mare parte repertoriul tehnic si tactic al jocului.

Pregatirea tehnico-tactica trebuie realizata concomitent cu dezvoltarea calitatilor motrice, întrucât între ele exista o conditionare reciproca foarte strânsa; de altfel, s-a constatat ca tratarea lor separata frâneaza îmbunatatirea performantei. Pregatirea fizica este mai legata de cea tehnica în anumite etape, decât în altele. Nu se poate realiza perfectionarea tehnicii handbalului, daca nu se obtine o crestere corespunzatoare si în ceea ce priveste nivelul pregatirii fizice, tinându-se seama de legile generale ale miscarii de paticularitatile morfo-functionale ale fiecarui sportiv în parte.

Practica ne demonstreaza ca prin folosirea unui schelet de mijloace, prezente în toate etapele dar dozat diferentiat, s-au obtinut rezultate bune.

În ultimii ani s-a observat la marile competitii internationale ritmul sustinut, dinamica disputelor datorita în special cresterii vitezei de executie a procedeelor tehnice si a actiunilor tactice. Este indicat sa nu omitem aceasta cerinta a jocului modern si sa obisnuim jucatorii înca din antrenament sa lucreze într-un ritm sustinut, cel putin egal celui din timpul jocului.

Fara cunoasterea, studierea si întelegerea în detaliu a prevederilor regulamentului de joc nu se poate forma capacitatea de a câstiga. Metodica antrenamentului solicita azi, ca element de baza care trebuie format în procesul de pregatire:

- realizarea unui ritm propriu de joc;

- schimbarea ritmului de joc ori de câte ori este necesar;

- formarea deprinderii de a juca si fara minge;

- formarea deprinderii de a gândi;

- formarea deprinderii de a anticipa atât actiunile proprii cât si cele

ale adversarului;

- folosirea contraatacului ca forma de baza a atacului;

- formarea unor jucatori completi, buni realizatori si foarte buni

aparatori;

- se cere mai mult ca oricând formarea unor jucatori cu o deosebita

personalitate în joc;

Este cunoscut nivelul la care au ajuns performantele în handbal: din ce în ce mai numeroase handbaliste au o pregatire complexa, superioara, capabila sa raspunda la interesele solicitarii nervoase la care sunt supuse.

Suprasolicitarea organismului prin eforturi exagerate, ca si excesul de prudenta, care duce la nevalorificarea posibilitatilor tinerilor, reprezinta doua aspecte negative ce pot fi evitate daca se tine seama de particularitatile anatomo-fiziologice, de psihologia copiilor si de pubertatea lor, totul întelegându-se individual.

Preview document

Pregătire sportivă - handbal - Pagina 1
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 2
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 3
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 4
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 5
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 6
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 7
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 8
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 9
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 10
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 11
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 12
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 13
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 14
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 15
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 16
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 17
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 18
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 19
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 20
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 21
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 22
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 23
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 24
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 25
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 26
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 27
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 28
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 29
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 30
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 31
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 32
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 33
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 34
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 35
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 36
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 37
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 38
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 39
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 40
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 41
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 42
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 43
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 44
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 45
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 46
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 47
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 48
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 49
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 50
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 51
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 52
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 53
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 54
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 55
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 56
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 57
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 58
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 59
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 60
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 61
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 62
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 63
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 64
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 65
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 66
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 67
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 68
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 69
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 70
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 71
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 72
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 73
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 74
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 75
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 76
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 77
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 78
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 79
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 80
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 81
Pregătire sportivă - handbal - Pagina 82

Conținut arhivă zip

  • Pregatire Sportiva - Handbal.doc

Alții au mai descărcat și

Modelarea Conținutului Instruirii la Jucătorul de Handbal Specializat pe Postul de Inter

CAPITOLUL 1 INTRODUCERE Jocul de handbal este o disciplină sportivă considerată relative tanără care atrage prin dinamism, prin îmbinarea...

Studiu privind dezvoltarea calităților motrice în cadrul antrenamentului de handbal, la juniorii de categoria a I-a 17-18 ani

Capitolul I INTRODUCERE 1.1. ACTUALITATEA TEMEI Handbalul joc sportiv accesibil si spectaculos se bucura de o larga raspândire în rândul...

Relația Antrenor-sportiv

CAPITOLUL I 1. INTRODUCERE 1.1. Motivaţia alegerii temei De-a lungul timpului, s-a dovedit fără nici o îndoială că antrenorul este una dintre...

Handbal Juniori

CAP.I TENDINŢE ACTUALE DE DEZVOLTARE ÎN JOCUL DE HANDBAL PE PLAN INTERNAŢIONAL În ultimii ani de zile, nivelul performanţelor din handbalul...

Procesului de Pregătire Musculară în Lecția de Educație Fizică

INTRODUCERE Din analiza literaturii de specialitate am constatat că potenţialul biomotric al tinerei generaţii este în continuă scădere, aspect...

Atletismul - jocuri de mișcare și ștafete specifice

CAPITOLUL I INTRODUCERE 1.1 IMPORTANŢA ŞI ACTUALITATEA TEMEI ÎN LITERATURA DE SPECIALITATE Calităţile sau însuşirile sunt proprietăţi ce privesc...

Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș

CAPITOLUL I INTRODUCERE 1.1. DATE PRIVIND APARITIA SI EVOLUTIA JOCULUI DE HANDBAL, ISTORICUL JOCULUI DE HANDBAL IN ROMANIA Acordurile Imnului de...

Studiu experimental cu privire la folosirea unor elemente de modelare și instruire programată în pregătirea jucătorilor de minihandbal

CAPITOLUL 1 INTRODUCERE 1.1 ASPECTE GENERALE PRIVIND JOCUL DE HANDBAL În concepţia actuală, Comisia Metodică a Federaţiei Europene de Handbal şi...

Te-ar putea interesa și

Influențele psihologice în jocul de handbal

INTRODUCERE Handbalul, prin specificul său, presupune derularea acţiunilor de joc în mare viteză, limită de timp şi spaţiu, precum şi un consum...

Modelarea Conținutului Instruirii la Jucătorul de Handbal Specializat pe Postul de Inter

CAPITOLUL 1 INTRODUCERE Jocul de handbal este o disciplină sportivă considerată relative tanără care atrage prin dinamism, prin îmbinarea...

Studiu privind dezvoltarea calităților motrice în cadrul antrenamentului de handbal, la juniorii de categoria a I-a 17-18 ani

Capitolul I INTRODUCERE 1.1. ACTUALITATEA TEMEI Handbalul joc sportiv accesibil si spectaculos se bucura de o larga raspândire în rândul...

Handbal Juniori

CAP.I TENDINŢE ACTUALE DE DEZVOLTARE ÎN JOCUL DE HANDBAL PE PLAN INTERNAŢIONAL În ultimii ani de zile, nivelul performanţelor din handbalul...

Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș

CAPITOLUL I INTRODUCERE 1.1. DATE PRIVIND APARITIA SI EVOLUTIA JOCULUI DE HANDBAL, ISTORICUL JOCULUI DE HANDBAL IN ROMANIA Acordurile Imnului de...

Metodologia educației fizice și sportului

(an şcolar 2004-2005) Şcoala nr. 6, Cl. a VII-a C Profesor : Stan Catalin Semestrul/luna/saptamana/nr de lectie Componentele tematice ale...

Studiu experimental cu privire la folosirea unor elemente de modelare și instruire programată în pregătirea jucătorilor de minihandbal

CAPITOLUL 1 INTRODUCERE 1.1 ASPECTE GENERALE PRIVIND JOCUL DE HANDBAL În concepţia actuală, Comisia Metodică a Federaţiei Europene de Handbal şi...

Orientări și Tendințe în Dezvoltarea Handbalului pe Plan Mondial și Național

CAPITOLUL 1 A. Orientări şi tendinţe în dezvoltarea handbalului pe plan mondial şi naţional Handbalul este un joc sportiv relativ tânăr, în...

Ai nevoie de altceva?