Proiectarea unității de învățare - clasa a IV-a

5.1. - Formaţii de adunare (in linie pe unul şi pe două rânduri

- Alinierea în linie şi in adâncime

-Poziţiile drepţi şi pe loc repaus. Poziţia depărtat – repaus.

- Întoarceri la stânga şi la dreapta. La stânga împrejur.

- Pornire şi oprire din mers în doi timpi.

- Formarea şi strângerea coloanei de gimnastică. - din formaţie de adunare in linie pe două rânduri, fetele în linia întâi, băieţii în linia a doua, la semnal sonor, alergare în diferite colţuri ale sălii de sport pâna la următorul semnal sonor, DREPTI, urmată de revenire in diferite formaţii de adunare, INDICATE DE PROFESOR, care va schimba pozoţia şi orientarea frontului de adunare.

- sin formaţie în coloana de gimnastică câte patru, se vor exersa poziţiile DREPŢI ŞI DEPĂRTAT –REPAUS, su duserea mâinilor la spate.

- din mers în cadenţă, exersarea OPRIRILOR ŞI PORNIRILOR ÎN DOI TIMPI, su numărătoarea tuturor copiilor.

- din mers in coloană câte unul, intrarea în coloană de gimnastică câte patru, urmată mde ieşirea din coloană de gimnstică, pe rând, câte o coloană, cu refaserea coloanei câte unul. 3 min. Fluier,

Jaloane,

Steguleţe. - Observaţie sistematică.

PROIECTAREA UNITĂŢII DE INVĂŢARE

Unitatea de invăţământ

Anul şcolar

Cadrul didactic

CLASA: a IV-a

UNITATEA DE INVĂŢARE: Elemente ale dezvoltării fizice armonioase Număr de lecţii alocate: Permanent.

Săptămâna de aplicare: Permanent

Nr.

Lec. Săpt. de

aplicare Ob. de

Ref. Conţinuturi supuse

instruirii Activităţi de invăţare Resurse Timp de evaluare

Instrumente de evaluare

Timp

alocat Mat.

utilizate

- Perm. 1.2.

5.1. - Postura corectă in poziţii şi acţiuni motrice variate.

- Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, şezând, culcat.

- Mişcări specifice segmentelor corpului.

- Complexe de dezvoltare fizică cu, fără obiecte portative, cu, fără fond muzical. Complexe de dezvoltare fizică in perechi.

- Educarea actului respiretor. Reglarea respiraţiei in efort.

- Exerciţii corective pentru atitudini fizice deficiente (cu sau fără obiedte de sprijin). -sintetizarea mişcărilor într-un complex de exerciţii libere

1.Poziţia iniţială-stând: t1-pas înainte cu piciorul stâng cu ducerea braţelor prin înainte sus, trunchiul în extensie;

t2-revenire;

t3-idem, cu piciorul drept;

t4-revenire;

t5-pas lateral cu piciorul stâng cu ducerea braţelor oblic sus;

t6-revenire;

t7-pas lateral cu piciorul drept, ducerea braţelor oblic sus;

t8-revenire.

2.Poziţia iniîială-stând depărtat cu mâinile pe şolduri:

t1-2-extensia trunchiului cu arcuire; t3-4-îndoirea trunchiului lateral stânga cu arcuire;

t3-4-idem spre dreapta;

t5-6- îndoire laterală cu arcuire, cu braţul drept în coroană, braţul stâng la spate;

t7-8-idem spre dreapta:

3.Poziţia iniţială-stând depărtat cu braţele sus:

t1-2-extensia trunchiului cu arcuire; t3-4-îndoire înainte cu arcuire spre piciorul stîng;

t5-6-extensia trunchiului cu arcuire; t7-8-îndoirea trunchiului înainte spre piciorul drept cu arcuire:

4.Poziţia iniţială-stând depărtat cu braţele sus;

t1-4-rotarea trunchiului spre stânga; t5-8-rotarea trunchiului spre dreapta:

5.Poziţia iniţială-stând, braţele întinse oblic înainte:

t1-ducerea piciorului stâng întins sus la mâna dreaptă;

t2-revenire în poziţia iniţială;

t3-ducerea piciorului drept întins sus la mâna stângă;

t4-revenire în poziţia iniţială.

6.Poziţia iniţială-ghemuit, sprijin pe palme;

t1-ducerea picioarelor prin săritură înapoi întins;

t2-revenire în ghemuit, sprijin pe palme;

t3-mişcarea de la nr.1;

t4-revenire în stând:

7.Poziţia iniţială-stând cu braţele lateral:

t1-săritură în depărtat cu bătaie din palme deasupra capului;

t2-săritură şi revenire în stând cu braţele lateral;

t3-4-se repetămişcarea.

Se execută 4x8 timpi.

Corectări, recomandări

8 min. Fluier,

Jaloane,

Steguleţe,

Muzică,

Salteluţe. Observaţie şi corectare sistematică.