Studierea metodelor și etapelor de pregătire la nivel competițional

CAPITOLUL I

INTRODUCERE

Nivelul ridicat al competitiilor pe plan european si mondial, mobilizarea antrenorilor, sportivilor, şi celorlalti factori implicati direct in marea performanta au dus la obtinerea unor rezultate deosebite, reprezentand rodul unei activitati sustinute prin folosirea unor mijloace si metode eficiente pe baza dezvoltarii prealabile a calitatilor motrice în cadrul procesului de antrenament.

Jocul modern de polo pe apa, caracterizat prin depunerea unor eforturi mari si cu intensitate crescuta atat in jocuri cat si în antrenamente a dus la acumularea unei experiente vaste in ceea ce priveste pregatirea jucatorilor de polo pe apa, sub toate aspectele implicate: fizic, tehnic, tactic, teoretic si psihologic. Ca o urmare fireasca s-a perfectionat tehnica de executie si procedeele tehnice, aparand in acelasi timp altele noi si originale, s-au inregistrat schimbari de ordin calitativ in tactica individuala si colectiva.

CAPITOLUL II

SCOPUL SI SARCINILE LUCRARII. IMPORTANTA TEMEI. METODOLOGIA DE LUCRU FOLOSITA

Aceasta lucrare reprezinta un studiu realizat de-a lungul unui an de pregatire la nivelul echipei de juniori a Clubului Dinamo Bucuresti, avand drept scop studierea metodelor si mijloacelor, dar si a etapelor de pregatire prin care au trecut de-a lungul anului competitional.

Sarcinile lucrarii au rolul de a contribui la imbunatatirea din punct de vedere metodic a procesului de pregatire, prin sistematizarea, programarea si parcurgerea cat mai eficienta a acestor etape de-a lungul intregului an competitional, ceea ce poate duce, desigur, la indeplinirea scopurilor si obiectivelor propuse.

Metode de lucru

La baza elaborarii lucrarii de fata stau, pe langa documentarea si studierea manualeleor de specialitate si experienta mea de jucator de polo de performanta, precum si cea a primilor pasi in meseria de antrenor.

Pentru realizarea acestui studiu am folosit urmatoarele metode de lucru:

• observarea modului de lucru si comportarii in timpul antrenamentelor si jocurilor atat a echipei cat si a componentilor ei in mod individual;

• discutii cu antrenorii si sportivii;

• intocmirea de fise individuale ale jucatorilor;

• studiul caietelor de antrenament;

• studiul materialului bibliografic;

• convorbirea;

• inregistrarea celor mai eficiente metode de antrenament;

• prelucrarea si analiza materialului;

• analiza rezultatului activitatii.

Intreaga cercetare s-a realizat asupra echipei de juniori a Clubului Dinamo Bucuresti la bazinele din complexele sportive Lucian Grigorescu si Dinamo Bucuresti, in perioada septembrie 2003 – octombrie 2004.

CAPITOLUL III

FUNDAMENTAREA TEORETICA A LUCRARII

III.1. Componentele antrenamentului sportiv – scurta prezentare cu particularizare la jocul de polo pe apa

Pregatirea fizica

Prin pregatire fizica trebuie sa intelegem dezvoltarea capacitatilor si calitatilor motrice necesare in activitatea sportiva. Pe langa orientarea aplicativ-sportiva limitata, aceasta contribuie la cresterea capacitatii de munca a organismului si la cladirea acestuia.Jocul de polo pe apa prezinta mari cerinte fata de dezvoltarea fizica a poloistilor, fata de capacitatile lor functionale, de gradul de dobandire a multiplelor deprinderi motrice. Activitatea de joc complexa pe fondul unei continue deplasari, schimbul rapid de actiuni tactice, miscarile foarte bine coordonate in cazul executiei diferitelor procedee tehnice, sunt de neconceput fara dezvoltarea unor astfel de calitati motrice cum ar fi: rapiditate, rezistenta, forta, iscusinta, maleabilitatea si mobilitatea articulatiilor.