Cuprins
- CAPITOLUL I PROBLEMATICA CERCETĂRII. GENERALITĂŢI 4
- 1.1. Calităţile motrice - obiective principale ale educaţiei fizice 4
- 1.2. Dezvoltarea forţei - obiectiv prioritar în lecţiile de educaţie fizică 13
- 1.3. Forţa - calitate motrice complexă 14
- CAPITOLUL II SCOPUL LUCRĂRII ŞI IPOTEZELE CERCETĂRII 31
- 2.1. Scopul lucrării 31
- 2.2. Ipotezele cercetării 32
- 2.3. Organizarea şi sarcinile cercetării 32
- 2.4. Metodologia cercetării 34
- CAPITOLUL III FUNDAMENTAREA FIZIOLOGICĂ A DEZVOLTĂRII FORŢEI 35
- 3.1. Contracţiile izometrice - forme de manifestare a forţei 35
- 3.2. Contracţiile dinamice - calităţi principale ale musculaturii utilizate în lecţia de educaţie fizică 39
- 3.3. Particularităţile de vârstă la elevii din ciclul gimnazial şi dezvoltarea forţei în perioada de creştere 41
- 3.4. Metodologia dezvoltării forţei 49
- CAPITOLUL IV PROGRAMAREA ŞI PLANIFICAREA ACTIVITĂŢII ÎN CADRUL EXPERIMENTULUI 67
- 4.1. Cerinţele programei privind nivelul de dezvoltare a forţei la clasele a VI-a şi a VII-a 67
- 4.2. Programe şi algoritmi de acţionare propuse 67
- CAPITOLUL V REZULTATELE CERCETĂRII ŞI INTERPRETAREA ACESTORA 76
- CAPITOLUL VI CONCLUZII ŞI PROPUNRII 81
- 6.1. CONCLUZII 81
- 6.2. Propuneri 82
- BIBLIOGRAFIE 83
Extras din proiect
CAPITOLUL I
PROBLEMATICA CERCETĂRII. GENERALITĂŢI
1.1. Calităţile motrice - obiective principale ale educaţiei fizice
Viaţa contemporană în care omul devine tot mai solicitat pretinde o dezvoltare fizică foarte bună un echilibru perfect, o compensare a activităţii intelectuale cu mişcarea, elemente indispensabile în menţinerea sănătăţii.
Omul tinde spre perfecţionarea sa fizică intelectuală sau morală în scopul transformării sale din individualitate, în personalitate utilă societăţii. Vechiul dicton latin "mens sana in corpore sano" cuprinde în esenţă tocmai ideea necesităţii de a-i obişnui pe copii şi tineri, prin educaţie fizică şi prin sport, cu o viaţă organizată sănătoasă bazată pe principii igienice, etice şi morale.
Omul modern este permanent preocupat de starea sănătăţii sale, de capacitatea sa de muncă şi în acest context, înţelege din ce în ce mai mult, necesitatea formării şi dezvoltării motrice şi a calităţilor motrice, atât de utile la locul de muncă cât şi în viaţa cotidiană.
Experienţa acumulată a demonstrat că organizarea unui regim raţional de muncă şi de mişcare, începând din fragedă vârstă cristalizează unele calităţi ce se menţin pe toată durata vieţii.
După cum este cunoscut, procesul de învăţământ este un proces complex, la analizarea căruia concură mai mulţi factori prin multiple şi diferite forme, în cadrul acestora un loc important îl ocupă lecţia de educaţie fizică. De modul cum aceasta este concepută pregătită şi realizată vor depinde, în bună măsură rezultatele muncii profesorului.
Paralel şi în mod continuu cadrele didactice vor acorda o deosebită atenţie împletirii metodelor şi mijloacelor de instruire cu cele de educaţie, realizând în final un model al absolventului unui ciclu de învăţământ conform cerinţelor stabilite.
În munca profesorului de educaţie fizică un rol important în realizarea sarcinilor sus menţionate îl ocupă preocuparea pentru selecţionarea şi programarea continuă a celor mai eficiente metode şi mijloace specifice diferitelor sarcini prevăzute în programele şcolare.
Realizarea obiectivelor educaţiei fizice şcolare este posibilă dacă se urmăreşte în mod sistematic - lecţie de lecţie, trimestrial, anual şi pe durata unui întreg ciclu de şcolarizare a elevilor - desăvârşirea unor finalităţi de primă importanţă pentru instruirea motrice şi educaţia acestora cum ar fi dezvoltarea calităţilor motrice, însuşirea unui sistem de cunoştinţe, priceperi şi deprinderi motrice concretizate în programele şcolare, valorificarea influenţelor exerciţiului fizic în sprijinul realizării obiectivelor generale ale învăţământului, contribuind astfel, la întregirea formării personalităţii elevului. Finalităţile amintite îşi au rolul lor bine determinat în cadrul procesului de pregătire fizică a elevilor, contribuind într-o măsură mai mare sau mai mică la realizarea acesteia.
In activitatea profesională a oricărui cetăţean, dar cu precădere în ea de perfecţionare sportivă nivelul atins de dezvoltarea calităţilor motrice are o efectuate de individ în activitatea cotidiană sau în cea sportivă se realizează corect sau mai puţin corect, în raport direct cu gradul de dezvoltare a calităţilor motrice.
Acţiunile motrice se efectuează pe seama a patru calităţi motrice de bază şi anume: viteza, îndemânarea, forţa, rezistenţa, precum şi pe seama unor forme de manifestare a acestora.
În prezent, în procesul de pregătire fizică â elevilor, dezvoltarea calităţilor motrice continuă să constituie încă o latură secundară a preocupărilor unui număr destul de mare de cadre didactice. Deşi, prioritar, se acţionează asupra formării şi consolidării unor deprinderi motrice de bază sau specifice diferitelor ramuri de sport, valoarea acestora este încă destul de scăzută tocmai datorită nivelului slab de dezvoltare a calităţilor motrice.
Bibliografie
Albu C., Luca A., - Exerciţii şi jocuri în doi. Editura Fielder P. CNEFS, 1968
Baroga L. Forţa în sportul de performanţă Calităţi motrice combinate, Bucureşti, 1970
Bedo C., Voinea V. Exerciţii cu partener. Editura CNEFS, Bucureşti, 1968
Cîrstea G. Teoria şi metodica Educaţiei fizice şi Sportului, Editura Universul, Bucureşti, 1993
Cîrstea G., - Metodica Educaţiei fizice - îndrumar pentru lucrării practic. Editura ANEF, 1995
Tudor V. Demeter A. Bazele fiziologice şi biochimice ale calităţilor fizice. Editura Sport - Turism, Bucureşti, 1981
Demeter G. - Fiziologia sporturilor, Bucureşti, 1972 - Metode de calcul statistica- matematic
Dragnea A.- Antrenamentul sportiv - teorie şi metodologie. Bucureşti, 1993,
Drăgan I. Cultura fizică medicală. Editura Sport-Turism, Bucureşti, 1981
Drăgan I. Medicina sportivă aplicată Editura Editis, Bucureşti, 1994
Epuran M. - Metodologia cercetării activităţilor corporale, Editura IEFS, Bucureşti, 1978
Firea E. Metodica educaţiei fizice şcolare. Editura IEFS, Bucureşti, 1984
Mitrea G., Mogoş A. - Dezvoltarea calităţilor motrice. Editura Sport-Turism, Bucureşti, 1977
Scarlat E. - Lecţia de educaţie fizică - metode şi mijloace, Editura Sport-Turism, Bucureşti, 1981
Solomon M., - Dezvoltarea capacităţii motrice a elevilor, Editura Sport-Turism, Bucureşti, 1984
Tibacu V. Circuitul în lecţia de educaţie fizică Editura Stadion, Bucureşti, 1974
XXX Programa de educaţie fizică (nr. 38572/1991)
XXX - Instrucţiunile M. î. nr. 6022/87
Preview document
Conținut arhivă zip
- cuprins.doc
- Studiu Comparativ Privind Dezvoltarea Fortei la Clasele Gimnaziale.doc