Alimentația și mișcarea - factori importanți pentru dezvoltarea tinerilor

MOTTO:

“ Sanatatea este o comoara pe care putini stiu sa o pretuiasca desi aproape toti se nasc cu ea ”

Hippocrate

SANATATE PRIN MISCARE

Corespunzator varstei, efortul fizic asigura o armonioasa si o completa functionare a aparatelor, organelor, tesuturilor si celulelor componente.

Tinerii avand o activitate fizica, isi intretin randamentul fizic si psihic, iar prin aceasta sunt feriti de bolile sedentarismului.

SANATATE PRIN MISCARE

Avem nevoie sa fim sanatosi, sa facem fata nu unor razboaie, ci unor maladii la care un organism cu "defecte" nu ar fi imun. Promovarea sportului in randul copiilor este esentiala. Este de preferat ca tinerii sa aiba mai degraba exaltare sportiva decât pe cea a alcoolului sau a drogurilor.

Copiii care sunt talentati si iubesc un anumit sport pot face chiar performanta, iar cei care sufera de anumite afectiuni nu trebuie dati la o parte. Acestia din urma trebuie indrumati catre sporturi ce nu ii solicita foarte mult fizic. In programul unui copil trebuie sa-si faca loc si miscarea, esentiala pentru dezvoltarea lui fizica.

Educatia fizica

Exercitiul fizic practicat in mod organizat, la orele de educatie fizica, cat si in mod independent, reprezinta prin continut o activitate sociala cu un real si puternic caracter biologic, contribuind intr-un mod determinant la mentinerea si intarirea sanatatii prin:

- mentinerea unei stari optime de sanatate;

- favorizarea proceselor de crestere

- optimizare a dezvoltarii corporale/ fizice

- practicarea sistematica, corecta si constienta a exercitiilor fizice cu precadere in timpul liber;

- promovarea valentelor educative,

- stabilirea unor relatii asociative civilizate

- socializarea tinerei generatii