Obezitatea

ARGUMENT

Am ales aceasta tema pentru proiect deoarece am vrut sa fac cunoscute foarte multe informatii despre ‘’ OBEZITATE’’ pentru a putea evita multe incidente neplacute si pentru a sti cum sa mancam sanatos fara a ne imbolnavi organismul.

Conform studiilor, în proportie de 95% din femei sunt nemultumite de felul în care arată, spre deosebire de numai 30% dintre bărbaţi.

Când spun „ a arăta” nu mă refer la păr, piele, unghii sau culoarea ochilor, ce la greutate, elementul pe care cu cât încercăm mai mult să îl controlăm, cu atât pare să nu mai respecte nici o regulă.

Unde greşim şi cine este vinovat?

Capitolul I

1.1.Generalităţi

Obezitatea consta dintr-o acumulare de grasime in organism a carui greutate creste din aceasta cauza, depasind cu cel putin 15-20% greutatea ideala. Aceasta acumulare de grasime nu este numai un defect estetic, ci ea reprezinta un risc marit pentru unele boli grave ca ateroscleroza si consecintele ei( infarctul de miocard si hemoragia cerebrala), diabetul, artrozele, varicele, litiza biliara etc. Astfel se explica faptul observat de mai mult timp, ca obezii traiesc mai putin decat oamenii cu greutate normala sau subnormala. Ca atare, a urma o cura de slabire, in cazul unui obez, inseamna de fapt a-si spori sansele de sanatate si viata indelungata si activa.

Desigur ca nu toate cazurile de obezitate se datoreaza abuzului alimentar. Sunt obezitati care se datoreaza fie sedentarismului, fie unei predispozitii mostenite, fie unor tulburari glandulare. Este insa bine de stiut ca acestea reprezinta numai o mica parte din numarul total de cazuri de obezitate Acestea se explica de cele mai multe ori printr-o crestere anormala a poftei de mancare si prin urmare abuz alimentar. Reducerea alimentatiei obezilor, mai ales in cazul celor obisnuiti sa manance mult, nu este desigur usoara. Chiar slabiri moderate produc in aceste cazuri o crestere mai accentuata a poftei de mancare care devine chinuitoare. De aceea, regulile alimentatiei curative, in cazul obezilor, trebuie urmate cu strictete, pentru a favoriza slabirea, fara infometare. In acest scop exista si medicamente care reduc pofta de mancare. Ele pot ajuta obezul la inceputul curei de slabire, dar nu pot fi luate la infinit. Mai curand sau mai tarziu obezul va fi pus in fata propiei lui responsabilitati fata de el, de sanatatea si de capacitatea lui de lucru.

Ca atare, vointa de a slabi este principalul sprijin in cura de slabire.

A avea câteva kilograme în plus nu este considerat un lucru grav, constituie cel mult este un incovenient estetic tempo¬rar - credem noi - de care putem scăpa oricând, e suficient să dăm dovadă de voinţă. Nimic mai neadevărat, iar prognosticul obezităţii o demonstreză cu prisosinţă: doar 5% dintre obezi reuşesc să slăbească definitiv, adică să menţină rezultatul şi după 5 ani, iar obezitatea infantilă este considerată mai greu de vindecat decât leucemia.

Şi asta pentru că ne răsfăţăm crezând că sunt DOAR câteva kilograme în plus. Sunt câte¬va la început, însă dacă nu luam imediat măsuri împotriva lor, în fiecare lună sau în fiecare an se vor adăuga altele, iar limita dintre supraponderal şi obez este foarte uşor de depăşit, dar şi foarte greu de acceptat ca diagnostic.

Cât despre slăbitul în sine, nu există o metodă directă şi eficientă prin care să fie „topită" grăsimea; singurul lucru pe care îl putem modifica este aportul alimentar, astfel încât dieta să ducă indirect la scădere ponderală, dar ritmul este variabil şi efectele sunt negarantate.

Cel mai crud adevăr legat de cura de slăbire este faptul că menţinerea rezultatelor obţinute nu este posibilă decât prin modificarea definitivă a obiceiurilor alimentare şi prin adoptarea unui stil de viată sănătos.

Problema obezităţii este departe de a fi rezolvată, pentru câ premisele de pornire sunt greşite, adică:

• obsesia greutăţii în sine, ca număr de kilograme;

• ideea că ţine de autocontrol şi de voinţa personala;

• impresia câ se poate soluţiona într-un timp scurt;

Obiectivele principale ale slâbitului ar trebui să fie:

•modificarea compoziţiei corporale cu scăderea cantităţii de grăsime din organism;

• obţinerea unui tonus ridicat şi a unei forme fizice optime;

Sa slabesti nu este usor,s-ar putea sa fie cel mai greu lucru din viata voastra.Sunteti singurii responsabili,nu incercati sa dati vina pe cei din jur pentru ca nimeni nu poate fi indopat cu forta,asa ca raul vi-l faceti cu mana voastra.

Grăsimea în exces nu e doar inestetică, ci este în primul rând nesănătoasă. Persoanele obeze suferă mai des de boli grave (hipertensiune, diabet, afecţiuni cardiovasculare) comparativ cu normoponderalii.