Efortul în jocul de fotbal

Fotbalul este un sport de echipă ce se dispută între două echipe alcătuite din 11 jucători fiecare. La începutul secolului 21 era jucat de peste 250 de milioane de jucători în peste 200 de țări, ceea ce îl face cel mai popular sport din lume.

Se joacă cu o minge sferică pe un teren dreptunghiular, acoperit cu iarbă, cu câte o poartă la fiecare capăt. Scopul jocului este de a înscrie goluri introducând mingea în poarta adversarului. În afara portarului, ceilalți jucători nu se pot folosi de mâini pentru a manevra mingea. Câștigătorul meciului este echipa care a înscris mai multe goluri la încheierea partidei.

Originile fotbalului se află undeva în urmă cu peste 2000 de ani. În 2004, forul ce guvernează acest sport la nivel mondial FIFA (Fédération Internationale de Football Association) a recunoscut China ca fiind locul de naștere al fotbalului. În jurul anului 200 î.e.n. chinezii jucau un sport asemănător numit cuju. Regulile au evoluat cu timpul, astfel ajungându-se la sportul practicat astăzi.

În primăvara anului 2001, FIFA informa că peste 240 de milioane de oameni joacă regulat fotbal, în peste 200 de țări de pe întreg globul. Regulile sale simple și echipamentul redus și ieftin, necesar practicării fotbalului au contribuit, fără îndoială, la creșterea popularității sale. În multe zone ale lumii, fotbalul naște pasiuni enorme și joacă un rol foarte important în viața fanilor, a comunităților locale și chiar a națiunilor; este deseori numit cel mai popular sport din lume. Este recunoscut în multe țări drept: sportul rege.

Efortul in jocul de fotbal

Efortul este rezultatul multiplelor solicitari (muscular, cardio-respiratorii, endocrine-metabolice, psihice) la care este supus organismul uman in timpul prestarii unor activitati de natura diferita. Solicitarile sunt fenomene-cauza care provoaca fenomenele-efect (reactiile organismului).

Efortul sportive este considerat a fi atat un stimul, un axcitant adecvat, cat si un factor de stress, in situatia cand acesta solicita mecanismele de adaptare ale organismului.

Capacitatea de efort fizic consta in posibilitatile sistemului muscular activ de a elibera, prin glicoliza anaeroba sau fosforilare oxidativa, energia necesara pentru producerea unui lucru mecanic cat mai mare posibil si mentinerea acesteia timp mai indelungat.

Solicitarile la care este supus organismul sportivului sunt, in general, strans legate de procesele metabolice de eliberare a energiei, care se produc sub imperiul aportului de oxigen, precum si a refluxului de autoreglare a celorlalte sisteme functionale(respirator, cardiovascular etc.).

Astfel, vorbim despre:

- solicitari aerobe - in care nevoile de oxigen sunt acoperite in timpul desfasurarii efortului;

- solicitari anaerobe - in care efortul se desfasoara in conditiile unei datorii de oxigen(datorie acoperita abia dupa terminarea efortului);

- solicitari mixte - in care momentele de solicitare aeroba sunt intercalate cu moment, mai lungi sau mai scurte, de solicitare intensa anaeroba.

Solicitarile de natura mixta sunt specific jocurilor sportive, in fotbal avand ca dominant solicitarile aerobe lactacide.

In jocul de fotbal vorbim despre un effort mixt, aerob-anaerob, in care sunt implicate cele trei procese de eliberare a energiei si anume:

- anaerob;

- anaerob alactacid;

- Aanaerob lactacid.

Ca urmare, teoretic, se pot decala cele trei surse de energie utilizabile pentru contractia musculara. De fapt, este vorba de descrierea si resinteza ATP, pentruca numai transformarea ATP si ADP+P poate elibera energia necesara contractiei muscular, iar orice alta forma de energie va trebui sa aiba ca finalitate resinteza ATP.

In jocul de fotbal, eforturile de tip anaerob alactacid si lactacid alterneaza cu momentele de refacere si intraefort, moment in care, pe baza hiperventilatiei pulmonare si a energogenezei aerobe, se plateste o fractiune mai mare sau mai mica din datoria contractata in timpul eforturilor anaerobe, in functie de nivelul mai ridicat sau mai scazut al capacitatii.

Acest joc sportive se bazeaza pe o complexitate de miscari, cu si fara minge, efectuate prin lupta directa cu adversarul, in conditii mereu schimbatoare si de colaborare cu coechipierii.

Efortul jucatorilor de fotbal este caracterizat de lipsa actiunilor ciclice, intensitatea jocului fiind submaximala, dar alternand, pe parcursul celor 90 de minute de joc, in functie de desfasurare, efortul de intensitate maximala (anaerob) cu cel de intensitate minimal (aerob).

Prin urmare, efortul este diferit cantitativ si calitativ, depinzand si de:

- valoarea adversarului (la nivel de echipa si de adversitate directa);