Exercitii gimnastica kinetoteratie

Imagine preview
(8/10 din 1 vot)

Acest referat descrie Exercitii gimnastica kinetoteratie.
Mai jos poate fi vizualizat un extras din document (aprox. 2 pagini).

Arhiva contine 1 fisier pptx de 17 pagini .

Iti recomandam sa te uiti bine pe extras iar daca este ceea ce-ti trebuie pentru documentarea ta, il poti descarca. Ai nevoie de doar 3 puncte.

Domeniu: Educatie Fizica

Extras din document

Gimnastică

Gimnastica a fost forma de organizare cea mai veche a educației fizice iar apariția și dezvoltarea acesteia s-a făcut în strânsă legătură cu evoluția societății românești din cele mai îndepărtate vremuri și până în prezent. Istoria educației fizice ne dezvăluie că exercițiile de gimnastică l-au însoțit pe om din cele mai vechi timpuri, începuturile pierzându-se în îndepărtarea neguroasă a mileniilor pe care timpul le-a șters, așternând peste ele tăcerea. Aceste exerciții au îmbrăcat, la început, un caracter utilitar, fiind legate de trebuințele omului în lupta pentru existență.

Prin imitație, ele s-au transmis din generație în generație, perfecționându-se în timp și completându-se cu noi forme. Gimnastica a luat din activitatea cotidiană a omului toată gama acestor exerciții și, dându-le diferite forme, le folosește azi într-o paletă foarte largă, cu scopul formării deprinderilor motrice de bază și deprinderile aplicative. Prin aceste exerciți, gimnastica întreține o legătură permanentă cu viața omului, ancorându- se puternic în activitatea sa socială.

Exerciții cu bastonul

Exercitiul 1

PI= stand, brațele înainte, bastonul de capete apucat

T1-2= îndoirea brațelor cu ducera bastonului la nivelul pieptului (coatele în lateral) și revenire la PI

T3-4=extensia brațelor sus și revenire la PI

T5-6=îndoirea brațului stâng cu mâna la piept simultan cu ducerea brațului drept în lateral și revenire la PI

Dozare: 3x8 timpi

Exercițiul 2

PI= stând, bastonul de capete apucat, spirijinit pe omoplați

T1-2=ducerea piciorului stâng îndoit la piept simultan cu ridicarea brațelor sus și revenire la PI

T3-4=ducerea piciorului drept îndoit la piept simultan cu ridicarea brațelor sus și revenire la PI

Dozare:3x8 timpi

Exercițiul 3

PI= stând depărtat, brațele înainte, bastonul de capete apucat

T1-2=ducerea bastonului vertical cu brațul stâng sus și revenire la PI

T3-4=ducerea bastonului vertical cu brațul drept sus și revenire la PI

T5-6=ducerea brațelor sus înapoi cu așezarea bastonului pe omoplați, având brațele îndoite

T7-8=ducerea brațelor înainte si revenire la PI

Dozare:3 x8 timpi

Fisiere in arhiva (1):

  • Exercitii gimnastica kinetoteratie.pptx