Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet

Referat
8/10 (1 vot)
Conține 1 fișier: pdf
Pagini : 11 în total
Cuvinte : 3001
Mărime: 110.13KB (arhivat)
Cost: 4 puncte

Extras din document

Am să încep lucrarea de faţă cu definiţiile rezistenţei aşa cum au fost

ele enunţate de-a lungul timpului de către specialişti din domeniul educaţiei

fizice.

„Prin rezistenţă se înţelege capacitatea organismului de a activa intens

timp îndelungat, fără consecinţe dăunătoare.” (Teodorescu Leon, 1961)

„Rezistenţa este timpul limită în cursul căruia poate fi efectuat un efort

de o anumită intensitate. (Florescu, C., 1969)

Menţinerea capacităţii de lucru în timpul unor eforturi de lungă durată,

prin învingerea fenomenului de oboseală şi printr-un tempo ridicat al

restabilirii organismului după o activitate obositoare. (Demeter, A., 1970)

Rezistenţa este capacitatea organismului de a face faţă oboselii în

timpul activităţii motrice. (Ozolin, N., 1972)

Rezistenţa este capacitatea organismului de a depune eforturi cu o

durată relativ lungă şi o intensitate relativ mare, menţinând indici constanţi de

eficacitate optimă. (Cârstea, Gh., 1993)

Rezistenţa este aptitudinea omului de a efectua o anumită activitate un

timp mai îndelungat fără a scădea randamentul şi eficienţa activităţii.

(Herczeg, L.-1995)” (Buruc, Maria, 2003, pag. 134)

Aşa deci, rezistenţa este o capacitate motrice a individului. „Capacitatea

motrice a individului este o reacţie complexă la stimulii ambianţei. Ea cuprinde

într-o unitate caracteristică mai multe elemente, cum sunt: aptitudinile

psihomotrice (ca înzestrare naturală psihofizică), aptitudinile motrice-atletice

(ca expresie concretă şi specifică a celor de mai sus), toate influenţate,

structurate divers şi potenţate, la niveluri diferite, de maturizarea firească a

funcţiilor de exersare şi de factorii interni motivaţionali.” (Epuran, M., 1976).

(Buruc, Maria, 2003, pag. 32)

„Capacitatea motrice este:

a) generală, formată din: - aptitudini psiho-motrice (calităţi motrice)

de bază (viteză, îndemânare, rezistenţă, anduranţă, forţă-putere, mobilitatesupleţe);

- deprinderi biomotrice şi priceperi

biomotrice de bază şi aplicativ utilitare: mers, alergare, aruncare-prindere,

sărituri, transport de greutăţi, căţărare, escaladare, tracţiune-împingere;

b) specifică, formată din: - aptitudini psihomotrice (calităţi motrice)

specifice: elemente şi procedee tehnice specifice;

- deprinderile şi priceperile biomotrice

specifice unor ramuri de sport: elemente şi procedee tehnice specifice

probelor din ramurile sportive.” (Buruc, Maria, 2003, pag. 33)

Un factor important care limitează manifestarea rezistenţei un timp cât

mai îndelungat este oboseala (Buruc, Maria, 2003). Pentru a înţelege mai

bine formele de manifestare ale rezistenţei trebuie să mă opresc un pic

asupra acestui factor.

„Oboseala este o stare fiziologică caracterizată prin scăderea temporară

a capacităţii de lucru ca urmare a unei solicitări intense şi îndelungate.

(Demeter A. - 1981).

Oboseala este cauzată de:

- slaba adaptare a organismului la efort;

- diminuarea activităţii centrilor nervoşi care controlează funcţiile circulaţiei

sanguine şi respiratorii.

Apariţia oboselii are patru faze, din punct de vedere psihologic, fiziologic

şi pedagogic:

a) faza în care este absentă senzaţia de oboseală; efortul este în general

aerob (excepţie eforturile de scurtă durată şi de intensitate mare).

b) faza oboselii compensate; se mobilizează sursele de energie de natură

anaerobă prin efort de voinţă.

c) faza de solicitare limită; resursele energetice se mobilizează printr-un efort

de voinţă crescută.

d) faza oboselii decompensate; creşte acidoza de efort şi se declanşează

sistemul de apărare biologică, efortul trebuind să fie întrerupt.

(Buruc, Maria, 2003, pag. 132)

În următoarea parte a lucrării am să prezint factorii care condiţionează

dezvoltarea rezistenţei şi fazele de câştig energetic ale activităţii motrice.

„Factorii care condiţionează dezvoltarea rezistenţei:

a) posibilităţile sistemelor cardiovascular, respirator, muscular şi a celorlalte

funcţii ale organismului care susţin efortul;

Preview document

Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 1
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 2
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 3
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 4
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 5
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 6
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 7
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 8
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 9
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 10
Formele de manifestare a rezistenței și metodele sale de dezvoltare în baschet - Pagina 11

Conținut arhivă zip

  • Formele de Manifestare a Rezistentei si Metodele Sale de Dezvoltare in Baschet.pdf

Alții au mai descărcat și

Rolul Psihologului in Sportul de Performanta

INTRODUCERE „Mi se părea un lucru minunat să ştii, despre orice lucru, care e cauza pentru care ia fiinţă, pentru care piere, pentru care este....

Contribuții Privind Structura și Conținutul Lecției de Antrenament

Lectia de antrenament sportiv : tipologie, structura, continut Din punct de vedere pedagogic este „ o veriga ” a microciclurilor de antrenament...

Managementul Resurselor Umane în Sport

. Delimitarea conceptelor Managementul resurselor umane este un cencept de largă cuprindere care se referă la filosofia, politicile, procedurile şi...

Educație fizică

A. Tehnica de execuție Trunchiul este puțin înclinat în față, brațele se mișcă la fel ca la alergare. Laba piciorului se așează pe sol cu vârful,...

Rezistența - Calitate Motrică de Bază

Capitolul 1. Rezistenţa – calitate motrică de bază Dacă depunem un efort susţinut determinăm apariţia unei senzaţii de disconfort care produce în...

Activități de timp liber

Faptul că sportul recreativ este dătător de sănătate şi regenerativ pentru energia corporală sau mentală este bine cunoscut şi nu trebuie...

Dezvoltarea Rezistentei

Dezvoltarea calităţilor motrice Realizarea obiectivelor educaţiei fizice şcolare este po¬sibilă numai dacă se urmăreşte în mod sistematic...

Forța și rezistența

reprezintă acea capacitate a organismului uman prin care o rezistenţă externă sau internă este învinsă cu ajutorul contracţiei uneia sau a mai...

Ai nevoie de altceva?