Extras din referat
Data:21.03. 2019
Student:
Clasa
Loc de desfășurare: sala sport USV
Materiale didactice: mingi de handbal, fluier,conuri,copete,maieuri
Temele lecției:-dezvoltarea vitezei(reactie,deplasare)
1. Handbal-Consolidarea-pasare-aruncare-prindere și mișcarea în teren
2. Handbal-Învățare dribling
Veriga și durata
Conținuturi, mijloace, sisteme de acționare, exerciții Dozare Strategii didactice;
Formații de lucru; Indicații metodice Obs.
1. Organizarea colectivului de elevi
2' - adunarea, alinierea, salutul;
- verificarea echipamentului și a stării de sănătate;
- prezența;
- anunțarea temelor lecției. 30''
10'
1'
10'' În linie pe un rând
☺☺☺☺☺☺
☻
2.
Pregatirea organismului pentru efort
5' Variante de mers:
- mers pe vârfuri cu brațele sus;
- mersul piticului
- mers cu ridicarea genunchiului sus,alternativ cu bataia palmelor piciorul ridicat
- mers cu rasuciri de trunchi cu palmele la ceafă
- mers pe călcâie cu brațele la spate;
- mers fandat, palmele pe genunchi.
Variante de alergare:
- alergare ușoară
- cu joc de gleznă
- cu pendularea gambelor înapoi
-pas ascuțit
-pas adăugat
-cu ghenunchii sus
- pas săltat
- pas sărit
1D
1D
1D
1D În coloană, câte doi pe diagonala terenului.
După fiecare exercițiu, mers cu respirație.
☺
☺
☺
☺
☻ ☺
Preview document
Conținut arhivă zip
- Handbal.doc
Alții au mai descărcat și
I . CALITĂȚILE MOTRICE . CONSIDERAȚII GENERALE Calităţile motrice se mai numesc şi calităţi fizice. Ele sunt însuşiri ale organismului uman....
Semnele convenţionale în jocul de volei - Profesor, antrenor, instructor - Jucător (faţa este zona goală) - Drumul jucătorului - Pasa...
Capitolul 1. Rezistenţa – calitate motrică de bază Dacă depunem un efort susţinut determinăm apariţia unei senzaţii de disconfort care produce în...
Efortul Efortul este starea organismului opusă repausului în care se depășesc condițiile bazale prin mișcare, mai exact prin repetarea sistematică...
Domeniul încorporează studiul caracteristicilor evoluṭiei psihice, dimensiunea evoluṭṭiei temporale diferenṭiate cu schimbări ce survin în decursul...
Cuvinte cheie: dezvoltare , viteza, ciclul gimnazial, handbal Rezumat: Lucrarea de fata prezinta dezvoltarea calitatii motrice-viteza prin...
Măsurarea și evaluarea forței Forța reprezintă „capacitatea organismului uman de a învinge o rezistență internă sau externă prin intermediul...
adevărat sănătos, mai ales în combinație cu o alimentație și alte obiceiuri sănătoase. Dacă te-ai întrebat vreodată de ce este important sau la ce...
Te-ar putea interesa și
INTRODUCERE Handbalul, prin specificul său, presupune derularea acţiunilor de joc în mare viteză, limită de timp şi spaţiu, precum şi un consum...
CAPITOLUL 1 INTRODUCERE Jocul de handbal este o disciplină sportivă considerată relative tanără care atrage prin dinamism, prin îmbinarea...
Capitolul I INTRODUCERE 1.1. ACTUALITATEA TEMEI Handbalul joc sportiv accesibil si spectaculos se bucura de o larga raspândire în rândul...
CAP.I TENDINŢE ACTUALE DE DEZVOLTARE ÎN JOCUL DE HANDBAL PE PLAN INTERNAŢIONAL În ultimii ani de zile, nivelul performanţelor din handbalul...
CAPITOLUL I INTRODUCERE Conceptia de pregatire unitara, a junioarelor în handbal este o cerinta tot mai des exprimata de catre numerosi...
CAPITOLUL I INTRODUCERE 1.1. DATE PRIVIND APARITIA SI EVOLUTIA JOCULUI DE HANDBAL, ISTORICUL JOCULUI DE HANDBAL IN ROMANIA Acordurile Imnului de...
Capitolul 1: Introducere 1.1. Istoric joc Handbalul este un joc sportiv relativ tânăr, in comparaţie cu alte jocuri sportive, care a apărut in...
Cap. I Introducere I.1. Istoricul, evolutia si dezvoltarea jocului de handbal pe plan intern si international Cercetarile stiintifice în domeniul...