Masajul Anti-Celulitic

Referat
7/10 (1 vot)
Conține 1 fișier: doc
Pagini : 11 în total
Cuvinte : 1755
Mărime: 123.49KB (arhivat)
Cost: 4 puncte
Profesor îndrumător / Prezentat Profesorului: Kun Melinda Magdolna
UNIVERSITATEA “BABES-BOLYAI” CLUJ-NAPOCA FACULTATEA DE EDUCATIE FIZCA SI SPORT

Extras din document

Masaj anticelulitic

Celulita consta intr-o infiltratie cu grasime si apa a straturilor superficiale si profunde ale pielii. Desi cel mai frecvent celulita se asociaza cu obezitatea, la persoanele care depun efort fizic redus apare chiar daca nu sunt obeze. Ea se localizeaza in diferite regiuni ale corpului: ceafa, solduri si abdomen, regiunea lombara, coapse (in special in partea superioara si externa), partea de sus a bratelor, glezne, genunchi.

Ne putem usor da seama de prezenta celulitei in aceste parti corporale daca formand pliul cutanat, apar la suprafata pielii niste placarde neregulate. Ele nu sunt altceva decat conglomerate de celule grase si surplus de apa. De multe ori, la apasarea pielii, celulita devine dureroasa, intocmai ca o inflamatie, desi ea nu este un proces inflamator.

Celulita provocata de sedentarism nu necesita dieta alimentara ca cea din obezitate. Ea necesita in schimb masaj sau gimnastica sau miscarea sub diferite forme, foarte eficient fiind, spre exemplu, inotul practicat o ora-doua pe saptamana. Se remarca faptul ca celulita apare si la persoanele tinere, nu numai la cele mature si varstnice si ca, pentru prevenirea si tratarea ei, este nevoie de multa perseverenta si ingrijire a corpului prin metode diferite dintre care, de baza sunt masajul si automasajul. Celulita, ca si obezitatea, poate fi prevenita, iar daca s-a instalat, poate fi tratata pana la disparitie.

Pentru prevenire, se recomanda plimbarile in aer liber, gimnastica, inotul, reducerea ratiei alimentare, precum si tratarea unor eventuale tulburari endocrine (ovariene, tiroidiene, hipofizare), hepatobiliare (hepatite cronice, colecistite) sau intenstinale (constipatie) care favorizeaza adesea producerea celulitei.

In cazul in care celulita este deja prezenta, se intervine si mai complex. Pe langa respectarea indicatiilor de mai sus, se recurge neaparat la masaj. Desigur, masajul poate fi inscris si intre masurile de prevenire a celulitei, dar in caz de formare a ei mai este o metoda obligatorie de tratament. Masajul, fie ca ni-l face cineva, fie ca ni-l facem singure (automasaj), fie ca este manual, fie cu ajutorul aparatelor, trebuie aplicat dupa anumite reguli, altfel poate sa aiba efecte contrare. Se poate masa numai regiunea sau regiunile cu celulita ori intreg corpul, insistand mai mult acolo unde s-a format si dezvoltat celulita.

Ultima forma este mai buna, deoarece, pe langa efectele locale, prin care vizam inlaturarea celulitei, se obtin si efecte generale, ca spre exemplu calmarea sistemului nervos, tonifierea musculaturii, activarea intregii circulatii sanguine, stimularea proceselor de oxigenare a tesuturilor si a celor de eliminare a substantelor toxice rezultate din activitatea muschilor, sistemului nervos.

Preview document

Masajul Anti-Celulitic - Pagina 1
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 2
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 3
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 4
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 5
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 6
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 7
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 8
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 9
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 10
Masajul Anti-Celulitic - Pagina 11

Conținut arhivă zip

  • Masajul Anti-Celulitic.doc

Alții au mai descărcat și

Gimnastica Medicala - Deficientele Coloanei Vertebrale si Corectarea Lor prin Gimnastica Medicala

1. Scurt istoric Kinetoteapia profilactica sau terapeutica are la baza gimnastica medicala si are o istorie de foarte multi ani. În Egipt, China,...

Masajul Clasic

Masajul clasic, numit si suedez dupa originea celui care l-a creat in forma actuala, suedezul Per Henrik Link, este cea mai populara forma de masaj...

Atletism Specializare

Alergare de viteza Caracterul natural al celor mai multe probe atletice face ca baza generalaa a miscarilor sa fie cunoscuta înca înainte de a lua...

Exercitii de Culturism

Muschii abdominali sunt foarte lucrati de toata lumea, indiferent de sex sau de conceptiile vis-a-vis de practicarea culturismului. Aceasta...

Pregatirea Fizica in Volei. Mijloacele Utilizate pentru Dezvoltarea Calitatilor Motrice in Volei

Pregătirea fizică reprezintă ansamblul organizat şi ierarhizat al procedurilor de antrenament care vizează dezvoltarea şi utilizarea calităţilor...

Biomecanică

Introducere Analiza mişcării în kinesiologie înregistrează în perioada actuală mari progrese. La datele de bază de ordin anatomic şi mecanic se...

Pregătirea Fizică în Armata Națională

Tema1: Pregatirea fizica în Armata Nationala. Sedinta 1. Subiectele de studiu: 1. Scopul de obiective pregatirii fizice. 1. Procedeile de baza...

Durerile Musculare

Durerea poate afecta oricare dintre cei 600 sau mai mulţi muşchi ai corpului uman, resimţindu-se ca o contractură, o sensibilitate excesivă sau o...

Te-ar putea interesa și

Mix-ul de Markenting al SC Aro Palace SA

CAP.1 Denumirea si obiectivul de activitate al firmei de turism S.C. Aro-Palace S.A. are sediul pe strada Muresenilor, nr. 12 si este o societate...

Tehnici promotionale. prezentare stand - Târg Wellness Show

Vital-Center vă stă la dispoziţie cu un centru modern şi complet în ceea ce priveşte masa musculară şi sănătatea dumneavoastră. Dispunem de...

Ai nevoie de altceva?